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车讯:最后的侦查兵 牧马人Rubicon Recon官图

2019-09-21 07:22 来源:飞华健康网

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  每天保证半个小时的运动量,并按实际能力逐渐加长每组、每次仰卧起坐运动量,赶跑小肚腩是迟早的事。  建议老年人根据自己的身体情况,进行每天2000~5000米慢跑的耐力运动,年轻人则推荐每天50~100米短跑的爆发力运动。

  

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